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6 万人数据报告显示：

• - 与前两年相比，付费练习者平均年龄降低 1.57 岁，28 岁以下付费练习者占比增加 10%
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• - 42% 付费练习者使用了「无限次复训」福利，平均练习超过 6 期，平均练习天数 84 天以上
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• - 相较首次练习，复训练习者平均每期练习天数增加 2.44 天，奖学金率提升 10%

3 万人数据报告显示：

• - 付费练习者人数持续增加，改善效果始终保持稳定
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• - 75.8% 首次完整参训的付费练习者，抑郁焦虑困扰得到改善
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• - 对于抑郁焦虑困扰改善并不明显的付费练习者，显著改善最大概率会在第三个参与周期发生
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• - 坚持行动，可能是改善情绪过程中最重要的因素，而对坚持率影响最大的因素，是参与者渴望改变的程度

2 万人数据报告显示：

• - 10% 付费练习者坚持练习半年以上，36% 至少参与两期
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• - 坚持行动全程的付费练习者，抑郁平均下降 31.03%，焦虑平均下降 32.61%，压力感受平均下降 28.18%，睡眠质量整体改善 21.54%
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• - 首次完整参训的付费练习者，觉察、接纳、行动这三种核心能力整体提升 15.79%

1 万人数据报告显示：

• - 67% 付费练习者坚持完成全程，其中新用户完整坚持率 63%
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• - 坚持行动全程的付费练习者，抑郁平均下降 33.9%，焦虑平均下降 32%，压力感受平均下降 20.8%，睡眠质量整体改善 17.4%
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• - 在情绪困扰最严重的前 1/3 付费练习者中， 80% 以上获得了明显改善，50% 以上症状基本消失

此后以 35 天为周期，不间断持续至今